Os Mecanismos de Defesa são operações inconscientes que o Ego utiliza para proteger o indivíduo da angústia gerada pelos conflitos internos. Esses conflitos surgem da pressão constante exercida pelas pulsões do Id, as exigências morais do Superego e as limitações da Realidade.
Eles são processos normais e necessários para a adaptação psicológica, mas quando usados de forma excessiva, rígida ou inadequada, podem levar à formação de sintomas e sofrimento neurótico.
Abaixo, apresentamos os mecanismos mais importantes e frequentemente citados na teoria psicanalítica:
1. Recalque (ou Repressão)
O mecanismo fundamental. Consiste em manter ativamente fora da consciência ideias, memórias, desejos ou afetos que são dolorosos, inaceitáveis ou incompatíveis com o Ego.
- Exemplo: Esquecer um evento traumático da infância. O conteúdo não desaparece, mas é mantido no Inconsciente, de onde continua a exercer pressão, gastando energia psíquica.
2. Negação
A recusa em aceitar uma realidade desagradável, dolorosa ou ameaçadora que é óbvia para os outros.
- Exemplo: Uma pessoa recusa-se a acreditar no diagnóstico de uma doença grave, agindo como se estivesse perfeitamente saudável.
3. Projeção
Um mecanismo pelo qual o indivíduo atribui a outra pessoa ou objeto seus próprios sentimentos, desejos ou impulsos que considera inaceitáveis.
- Exemplo: Alguém que sente intensa atração por um colega de trabalho (mas isso é inaceitável para seu Superego) e, em vez de reconhecer o desejo, acusa o colega de estar dando em cima dele.
4. Racionalização
Envolve a criação de justificativas lógicas e aceitáveis (mas falsas) para encobrir ou explicar ações, pensamentos ou sentimentos que são motivados por impulsos inconscientes.
- Exemplo: Um aluno que foi reprovado afirma que “o professor não gosta dele” ou que “a matéria não é importante” (racionalizando o fracasso e evitando sentir a dor da falha ou da falta de estudo).
5. Formação Reativa
O indivíduo expressa na consciência o sentimento oposto ao desejo inconsciente. É uma defesa contra um impulso indesejado, invertendo-o.
- Exemplo: Alguém que sente intensa hostilidade por um familiar e, para proteger-se desse sentimento inaceitável, demonstra uma bondade exagerada e um cuidado excessivo por essa pessoa.
6. Sublimação
É considerado o mecanismo de defesa mais maduro e saudável. Consiste em canalizar impulsos inaceitáveis do Id (como agressividade ou sexualidade) para atividades socialmente valorizadas e aceitas.
- Exemplo: Uma pessoa com forte agressividade direciona essa energia para esportes de alto impacto ou se torna um cirurgião de sucesso.
7. Regressão
O retorno a formas de comportamento, pensamento ou sentimento característicos de um estágio anterior do desenvolvimento (geralmente a infância), quando confrontado com uma situação de estresse ou angústia.
- Exemplo: Um adulto que, diante de uma crise financeira ou de relacionamento, começa a chorar compulsivamente e a exigir cuidado e atenção como uma criança.
